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心水论坛101期:花青素有益肺部健康

淘码心水论坛98567 www.ogkct.icu 2019-5-22 07:02| 發布者: 張巖| 查看: 185| 評論: 0|來自: 人民網

摘要: 美國“健康日”網站報道稱,美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院的人類營養學家發現,在飲食中多添加葡萄和漿果有益肺部健康。 研究人員從挪威和英國選取463名成年人,進行了為期10年的追蹤調查。研究開始時,參試 ...
    美國“健康日”網站報道稱,美國約翰·霍普金斯大學公共衛生學院的人類營養學家發現,在飲食中多添加葡萄和漿果有益肺部健康。

    研究人員從挪威和英國選取463名成年人,進行了為期10年的追蹤調查。研究開始時,參試者完成了一次全面的膳食營養調查,十年期間,他們多次接受肺功能測試。分析結果顯示,參試者日常飲食中的花青素攝入量與肺部健康之間成正比關系。那些愛吃富含花青素的深色水果和蔬菜者,肺功能隨年齡增長的下降速度比花青素攝入量少的人慢,即使考慮了吸煙等其他因素,這種差距也顯而易見。

    研究人員表示,攝入大量含有花青素食物的中老年人呼吸更加順暢,可以將肺功能保持在最佳水平,因為花青素通過其抗氧化和抗炎功能起到了?;し尾康淖饔?。值得注意的是,這些深色的水果和蔬菜對從不吸煙和已經戒煙的人最有幫助。




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