阜新新聞網

 找回密碼
 立即注冊
搜索
熱搜: 阜新新聞
阜新新聞網 首頁 生活·品味 美食 查看內容

118心水论坛改为115:你最需要的五種礦物質

淘码心水论坛98567 www.ogkct.icu 2019-5-23 07:29| 發布者: 張巖| 查看: 187| 評論: 0|來自: 人民網

摘要:   我們通常通過日常所吃的食物獲得大部分所需的礦物質,但是也存在攝入與消耗不平衡的時候,就導致了體內的礦物質缺乏。下面五種是人體經常缺乏又重要的礦物質:  鎂:鎂對40歲以上的女性來說尤為重要,因為它可 ...
  我們通常通過日常所吃的食物獲得大部分所需的礦物質,但是也存在攝入與消耗不平衡的時候,就導致了體內的礦物質缺乏。下面五種是人體經常缺乏又重要的礦物質:

  鎂:鎂對40歲以上的女性來說尤為重要,因為它可以減少骨質流失、預防骨質疏松癥。鎂還可以幫助調節血壓,降低心臟疾病的風險,并以提高睡眠質量而聞名。

  鈣:鈣是人體內含量最豐富的礦物質,以其在骨骼和牙齒發育中的重要作用而聞名,同時也確保了其他系統的正常工作。如果你的身體缺鈣,它會從你的骨骼和牙齒吸收它,使它們變脆,更容易腐爛。

  鐵:鐵可以使人產生能量。據世界衛生組織統計,全世界有高達30%的人缺鐵,可能導致疲勞,頭暈,心跳加快,脫發等。

  鉀:鉀有助于穩定血壓,還有助于調節體內的液體平衡,并控制心臟和其他肌肉的活動。

  鋅:鋅因其抗氧化和增強免疫的性質而受到重視。那些希望減少生病頻率的人通?;嵐閹魑恢植鉤?。另外鋅常常隨著汗水流失,所以運動員需要補充更多的鋅。




版權和免責聲明:   

1.阜新新聞網擁有網上發布版權,任何單位及個人不得轉載、摘編或以其它方式使用上述作品。已經授權使用作品的,應在授權范圍內使用,并注明“來源:阜新新聞網”。

  

2.凡本網注明“來源:XXX(非阜新新聞網版權所有)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責。如其他媒體、網站或個人從本網下載使用,必須保留本網注明的“稿件來源”,并自負版權等法律責任。如擅自篡改為“稿件來源:阜新新聞網”,阜新新聞網將依法追究責任。

相關分類

Archiver|手機版|友情鏈接|

Copyright © 20131 版權所有:阜新新聞網     All Rights Re.

淘码心水论坛98567
回頂部 麻将规则打法 重庆时时走势图 二八杠口诀赌博的技巧 足球比分网即时比分捷报 福建时时快3 足球单场结果 北京pk10双单计划网 北京时时百科 双色球投注手写单 七星彩三码定位准吗 斗牛游戏下载 ag电子游戏网投 重庆时时网址合买 双色球怎么算中奖 3d1胆拖7码直选多少钱 前三组选包胆规则