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港姐心水论坛彩图:小滿過后寶寶常吃兩種食物,不僅能增強免疫力還能長個

淘码心水论坛98567 www.ogkct.icu 2019-5-23 07:05| 發布者: 程雁| 查看: 267| 評論: 0|來自: 搜狐網

摘要: 小滿一過,天氣開始步入炎熱的天氣,這對于正處于成長期的寶寶來說,受到的影響還是比較大的,身體可能會直接出現食欲差的現象,如果寶寶出現了食欲上的問題,不僅影響寶寶身體對營養的吸收,身體各種營養物質不到位 ...

小滿一過,天氣開始步入炎熱的天氣,這對于正處于成長期的寶寶來說,受到的影響還是比較大的,身體可能會直接出現食欲差的現象,如果寶寶出現了食欲上的問題,不僅影響寶寶身體對營養的吸收,身體各種營養物質不到位,身體會越來越差,在身高、智力方面都會受到一定的阻礙。

在孩子生長發育的黃金期,家長若及時給孩子補充營養,不僅可以促進孩子的身高發育,而且對于增強免疫力也有一定的幫助作用。我們知道寶寶個子長得是否高與骨骼生長發育有著一定的關系,只有骨骼細胞不斷的生長發育,個子才會長高。而骨骼發育離不開鈣和蛋白質。這幾種食物含鈣量比較豐富,寶寶常吃兩種食物,不僅能增強免疫力還能長個。

1、芝麻

芝麻大家都不陌生,它是我們常見的一種食物,用它打成醬,然后用它涼拌黃瓜來吃,美味還能補鈣、補鋅,芝麻營養比較豐富,適當給寶寶吃些,不僅能補鈣補鋅,還能提高寶寶免疫力,長個等等。

2、雞蛋

雞蛋也是我們常見的一種食物,其中里面包含著豐富的鈣、蛋白質和氨基酸等物質,可以很好的補鈣補鋅,比較容易讓人體吸收,尤其是當寶寶處于生長發育黃金期,每天吃一個雞蛋不僅能很好的促進寶寶的吸收,促進鈣鋅,還提高寶寶免疫力。

孩子身體中多種微量元素都通過汗液排泄,鋅便是其中之一。因為寶寶在身體發育期間,對鋅的需求量比較大,大量出汗會使鋅丟失過多,寶寶出汗多引發的缺鋅癥狀明顯高于正常兒童。

確診了寶寶存在嚴重的缺鋅問題之后,可以每天給寶寶盡可能的多吃些富含鋅的食物,像動物肝臟、牡蠣、瘦肉、生蠔等等。

記住這兩種食物,不僅能長個還能增強免疫力!





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